だんだん生きる気力が減って行きました

なぜだか、原因不明なのですが、、、
私は２年前から、約１年間、凹んでいまして、だんだん生きる気力が減って行きました。

このままではいけないと頭では思っても、どうにも出来ず、ズルズルでした。
結局、今は復活したのですが、その時、わかったことがあります。

それは、

気持ちがダウンすると身体がダウンするのでなく、
体調不良が長いと気持ちも後から落ちて行く

身体が上がると気持ちも上がるのでなく、
気持ちをまず無理矢理上げて行くと、身体も後から着いてくる

ということでした

私の場合は、
一種のショック療法のような状態になったので、
その時、無理矢理に、
絶対、強くなる！
と決心しました。

気持ちを強くして、身体をメンテナンスしていき、
そこから、なんとか元気になって来ました。
細かくはいろいろ助けもありましたが､､､

なんか、少しでも励ましになれば嬉しいですー☆